重度失眠5分钟入睡方法 睡眠不好按什么穴位？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题重度失眠5分钟入睡方法，睡眠不好按什么穴位？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡眠不好按什么穴位？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、推荐:按摩人体百会穴、安眠穴、内关穴、神门穴等对睡眠有很大的帮助。

2、睡前按摩百会穴在头顶,晚上睡前按摩此处,可在一定程度上治疗失眠;按摩位于耳后的安眠穴对失眠有很好的效果,每个穴位按摩三到五分钟,一天按摩一到两次,可以起到治疗睡眠不好的作用。

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