中午喝酸奶会长胖吗 喝酸奶会长胖吗

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1、每日饮用酸奶是否会长胖，要看每日饮用酸奶的量以及所含的热量。

2、假如每天喝太多含热量高的酸奶，就会发胖。

3、因此，爱喝酸奶又担心发胖的人，可注意每天不要喝太多酸奶，而要选择脱脂和低热量的酸奶。

4、由于酸奶中含有乳酸杆菌，而且含有丰富的蛋白质和钙，饭后喝一袋酸奶，可以调整肠胃功能，促进消化。

5、注意尽量不要空腹喝酸奶，以免引起肠胃不适。

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