怀孕两个月左右吃什么对胎儿有好处呢 怀孕两个多月吃什么对胎儿好

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1、孕期2个月,孕妇和胎儿需要更多的营养来补充。

2、补充蛋白质,维生素,氨基酸,果糖,有机酸,钙,铁,镁等多种营养素。

3、推荐多吃牛肉,牛奶,鸡蛋,坚果类,新鲜蔬菜,水果类。

4、如果条件允许,可以买优质蛋白粉。

5、妊娠期间要注意忌食辛辣刺激性食物,少吃生冷食物,不吸烟喝酒,注意保暖,保证充足睡眠,适度运动,保持好心情。

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