生燕麦片怎么吃降血糖 生燕麦片怎么吃

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1、麦片属于麦片类食品，其营养丰富，富含膳食纤维、矿物质、维生素，热量来源以碳水化合物为主，同时还含有少量的蛋白质和脂肪，食用盐麦片可预防心血管疾病，降低血脂，控制血糖，润肠通便。

2、但生麦片需煮熟后食用，可将生麦片放入开水中，再封口等10分钟即可食用，可加入杏仁，牛奶，葡萄干以增加口感。

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