一个鸡蛋多少大卡热量高 一个鸡蛋多少大卡

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1、一个鸡蛋大概在70左右大卡，如果煮熟后大概在80大卡左右，要是炒熟一般在100大卡左右。

2、因为鸡蛋的大小不同所以含的大卡量也会有所差异，鸡蛋含有丰富的蛋白质成分，适量的食用可以补充身体所需的营养，要是过多的食用会对肠胃造成负担，影响身体的健康，情况严重可能还会出现腹痛和腹泻等症状。

3、日常的生活中养成良好的饮食习惯。

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