最补眼睛的五种食物 明目的食物有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题最补眼睛的五种食物，明目的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、绿豆、藕、荸荠、枸杞子、海藻、香蕉、梨等都是明目食品。

2、病人应该多食富含维他命a的食物,如动物的肝脏、牛奶、奶油等,也可以变成维他命a。

3、除眼睛健康的食物外,还要注意合理用眼,避免眼睛过度疲劳。

4、使用眼睛一段时间后,可以远远地远眺或做眼睛保健操,能减轻视疲劳。

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