拉肚子吃些什么蔬菜好 拉肚子吃什么清淡的菜

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1、腹泻期间饮食宜清淡，易消化，如鸡汤或其它透明液体。

2、由于腹泻时，你的肠道需要得到充分的休息。

3、确定鸡汤没有问题后，就可以趁症状好转时，在饮食中逐渐添加大米、酸乳、莴苣等易于消化的食品。

4、当你想要避免以下食物的时候，最需要避免的食物就是豆子，甘蓝菜等等。

5、这类食品包括肥肉、麦片和面筋类食品，如面包、面条和其它面食产品，苹果、梨、李子、玉米、燕麦、土豆等。

6、不要喝碳酸饮料，这些饮料中含有的气体会让你的泻肚火上加油。

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