鲫鱼功效作用与禁忌 鲫鱼功效与作用是什么

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1、鲤鱼有健脾益气，利水通乳的功效，鲫鱼性平味甘平，能行水不燥，可补脾不清。

2、鲫鱼吃起来很方便，可以炖，可以烧红，也可以蒸。

3、鲤鱼含有较多的核酸，常吃可润肤、养颜、抗衰老。

4、鲤鱼蛋白质丰富，易消化，是肝肾病、心脑血管疾病患者的优质蛋白来源，长期服用可增强人体抗病能力，还能保持皮肤弹性，对因压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹有一定缓解作用。

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