碳水化合物低的食物排名 碳水化合物低的食物

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1、碳水化合物有利于胃肠道的吸收，可以控制血糖增加饱腹感，减少食物摄入量，缓解饥饿感。

2、它富含多种维他命和微量元素。

3、含碳水化合物的食物有豆腐、白菜、豆角、花椰菜、海带等，能降低体内胆固醇，预防多种疾病，有利于为人体提供能量。

4、在饮食方面要多注意搭配，要选择富含膳食纤维的食物。

5、培养良好的生活习惯，避免熬夜；。

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