吃水果的最佳时间是什么时候啊 吃水果的最佳时间表？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃水果的最佳时间是什么时候啊，吃水果的最佳时间表？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃水果的最佳时间表？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、柿子、柿子、葡萄、西柚等都能促进维生素C的吸收,早上吃这些水果比较温和,比如:苹果、草莓、葡萄、西柚等,餐前要多吃一些能促进维生素C吸收的水果,比如:红枣、桃子等,柿子在餐后一小时吃水果,可以吃菠萝、香蕉、猕猴桃等,因为这些水果对消化很好,所以柿子中含有很多柿子胶和鞣质,所以早晨空腹吃水果时,可以吃菠萝、香蕉、猕猴桃等。

2、吃龙眼能帮助眠,睡前吃点龙眼,但不管是什么水果都要适量吃。

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