锻炼心肺功能的最好方法 锻炼心肺功能最佳方法

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1、游泳、慢跑、快步走、爬山、爬楼梯等是锻炼心肺功能最好的方式,一周运动三至四次,能改善心肺功能,增加心脏泵血、肺部吸氧的能力。

2、 患者不宜进行剧烈运动,可选择轻微的有氧运动,如跳舞、太极拳、慢走等,但要坚持半个小时以上才能有效果。

3、 日常生活中要注意调整心态,保持乐观、愉快的心情。

4、 保持好的生活习惯,不要熬夜,不要劳累,不要熬夜。

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