经常穿高跟鞋会怎样 常穿高跟鞋的几大危害

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常穿高跟鞋会怎样，常穿高跟鞋的几大危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下常穿高跟鞋的几大危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

女性朋友都喜欢穿高跟鞋,高跟鞋不仅能让女性朋友看起来更好看,也能让女性朋友更加自信,所以高跟鞋深受女性朋友的喜爱,不过我们也应该认识到长时间穿高跟鞋很容易给女性朋友的身体带来多方面的危害,所以我们一定要引起重视,下面我们介绍一下常穿高跟鞋的几大危害。

足部损伤:当你穿着高跟鞋站立行走时,脚掌的重量会集中在前掌的第一部分到第三个跖骨头的部位,同时,这些趾头还受到鞋尖的挤压,所以会出现鸡眼,跖骨之间还会形成神经瘤,从而出现顽固反复的疼痛症状。假如长时间穿高跟鞋,还会导致足部肌肉无力形成扁平足等一系列问题。

脚踝关节和膝关节的危害:穿高跟鞋行走时,膝关节和踝关节的活动度受到一定的影响,受力不均,比穿平底鞋更容易发生踝关节扭伤扭伤;膝关节负荷压力增加,因此使退行性骨关节病病提前到来;

腰椎的危害:人的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4种生理弯曲,而正常的生理弯曲依靠多种结构,如椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多种结构共同维持,起到平衡、稳定和缓冲的作用。事实上,穿高跟鞋对腰椎的损害更为严重,但由于这种损伤的发生发展比较缓慢,所以容易被忽视。

怎样把伤害减到最小:1、穿高跟鞋时步子迈小,确保脚尖指向前方;2、两腿尽量靠近一点,尽量使足跟先着地;三、回家后走路时要尽量让脚跟先着地;四、按摩晚上用热水泡脚按摩,用热水泡脚10-15分钟;

在以上文章里面,我们介绍了女性朋友穿高跟鞋的诸多好处,虽然高跟鞋能让女性的身材更美,但是长时间穿高跟鞋会给身体带来危害,以上就为我们详细介绍了常穿高跟鞋的几大危害。

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