增高糖到底能不能增高 增高糖有用吗

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1、增高糖并不能让我们长高，成人的最终身高和遗传有很大关系，爸爸、妈妈的身高会影响近70%，但不必担心，就算妈妈身高、爸爸身高都比较矮，还有30%的作用还是不小。

2、要注意科学锻炼，长高运动的最佳方式，如快走、慢跑、跳绳、游泳，长期坚持以运动为嗜好，并长期坚持终生。

3、此外，要合理均衡营养，蛋白质摄取要保证，防止长胖，因为肥胖也叫隐性营养不良，也会影响长高。

4、膳食中要多吃含钙丰富的奶制品，吸收钙质要有维生素D，多晒太阳可以帮助维生素D合成，有利于钙的吸收，有助于长高。

5、生长激素分泌得好，有利于长高。

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