为什么锻炼后体重反而增加了能瘦吗 为什么锻炼后体重反而增加了

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1、使体重增加的原因并非体内的脂肪增加，而是体内糖含量增加或体内水分增加，从而使体重增加。

2、运动时，人体内的肌糖原和肝糖原大量消耗，在锻炼时，首先提供能量，由于锻炼时的刺激，身体通常会比运动前储存更多的糖原，但在运动结束后，身体需要以每天1:3的速度储存水分。

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