维生素e6是什么药 维生素e是什么药？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素e6是什么药，维生素e是什么药？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维生素E这一营养元素很多人都不陌生,维生素E是人体必需的营养元素,主要来源于各种水果和各种蔬菜,很多人每天除了食用含有维生素E的食物外,还有一些人通过药剂摄取维生素E,对于维生素E药剂的了解不多,什么药是维生素e呢?让我们来看下吧。

2、一.什么是维生素E的药?

3、维生素E又称生育酚,可促进垂体性腺激素的分泌,促进精子的产生和活动,增加卵巢功能,增强孕酮的作用;它也是人体中很好的抗氧化剂,人体缺少它,男女都不能生育,严重者还会患肌肉萎缩症、神经麻木症等.补充充足的维生素E对维生素E或维生素E有很大好处,还能稳定细胞膜和细胞内脂部分,降低红细胞脆性,防止维生素E,对预防维生素E维生素E有好处。

4、这是帮助的。

5、维生素e通常被称为“抗老素”。当身体中缺乏维生素e时,不饱和脂肪酸会发生交联反应,形成色素沉着的"脂褐素"。维生素e每日参考用量:30mg。

6、二.维生素E高的食品

7、以坚果类为主,天然植物油中,还有糙米等粗加工食品中含有维生素E的食物有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类等。维生素E因其独特的抗衰老、护肤养肤及对身体健康的多种助益作用,...核桃仁每百克含43.21毫克维生素E43.21毫克,还含有维生素B1等,还有一种是,肉类和烹饪油中含有大量的维生素E。

8、人体需要的天然维生素e是从外部摄取的,广泛存在于植物油中,如芝麻、葵花籽油、菜籽油、豆油、花生油、棉籽油等,特别是胚芽中维生素的含量e也非常丰富。因此市场上看到的胚芽油一般都比较贵。

9、肉类、蛋类、牛奶和鱼肝油等也含有一些维生素e。然而,动物油脂中生育酚含量普遍低于植物油,猪油中的板油含量一般在20mg/100g左右,

10、经过精炼的猪油降至5毫克,但在鱼油中维生素e的含量却相当丰富。

11、蔬菜和水果的坚果中维生素e含量也较高。蔬菜包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药等。有杏仁、榛子、胡桃等坚果。此外,糙米等粗粮加工品中维生素e的含量也较高。

12、此外,猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的品种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。维生素e比较多的蔬菜有莴苣、卷心菜、菜塞花等。

13、三.特殊提示

14、维生素e是脂溶性的,长期服用超过安全剂量,可能会引起静脉炎、肺栓塞、血脂高等副作用,要在医生指导下服用。

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