皂角米的功效与作用及禁忌的功效与作用 皂角米功效是什么

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皂角米功效是润肠通便、美容养颜、化痰散结等，对身体有一定好处。

1、润肠通便：皂角米里边含有的植物膳食纤维是比较多的，能够有效的促进胃肠道蠕动，缓解便秘，达到一个润肠通便功效。

2、美容养颜：在生活中适当的选择以后，也可以有效的加快皮肤的代谢功能，避免黑色素沉着。

3、化痰散结：在平时生活中适当的选择以后，能够有效的达到一个滋阴润燥的作用，改善了疼痛和咳嗽痰多。

除此以外还可以辅助调节血糖，但是避免过量。

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