全身燥热睡不着 浑身燥热睡不着怎么办

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题全身燥热睡不着，浑身燥热睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、浑身燥热睡不着可以适当地喝一些温牛奶，因为牛奶能起到改善睡眠质量的作用，而且晚上睡觉前不要做一些与睡眠无关的事情。

2、如看手机、看书等，如果出现全身干热无法入睡的情况，可能是由于神经衰弱引起的。

3、也可能是由于精神紧张导致的。

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