榛子仁的功效与作用是什么意思 榛子仁的功效与作用是什么？

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1、榛子仁能够起到润肠通便作用，可以改善便秘症状。

2、榛子仁含有丰富的油脂，能够起到润肠通便作用，软化大便，刺激肠道蠕动，对于改善便秘和缓解便秘是有一定的帮助。

3、但不要吃得太多，如果一次性吃得太多会增加胃肠道负担，引起腹部有不适症状，还有可能会导致体内脂肪堆积，引起身体过度肥胖。

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