肝气郁结怎么办好得快 肝气郁结怎么办

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肝气郁结的治疗以疏肝解郁及理气和胃为主，主要通过中药、理疗、饮食、情志等，主要是通过中成药，如逍遥丸、柴胡疏肝散等中成药，可以疏肝解郁;南瓜、小米、薏米、西红柿等中成药;另外，充足的睡眠和经常锻炼对调理肝脏非常重要。

1、中药

中医调理肝气郁结，主要以中药为主，但需以中医论治为主。常见的药物有柴胡疏肝散、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等中成药，还可以选择柴胡参术汤、解郁清肝汤、半解汤等中药方剂来疏肝解郁，理气活血。这类中药中常用柴胡、郁金、青皮、香附等疏肝解郁，对调理肝气郁结有很好的作用。

2、理疗

中医理疗对调理肝气郁结也有很好的效果，如针灸、推拿、拔罐等常见的外治方法。通过按摩大敦、行间、太冲等穴位，可疏肝理气，缓解失眠等症状;通过专业推拿手法，可疏通肝经，促进气血运行，消除气血瘀滞的症状，针灸膈俞、肝俞、膻中、期门、太冲，平补平泻，可舒肝解郁，理气止痛。

3、饮食

肝气郁结的人要多吃一些疏肝理气、平肝降火、和胃益气的食物，多吃五谷杂粮和蔬菜瓜果。像南瓜、小米、白扁豆、高粱、薏米等和胃益气的食物;有疏肝理气的食物，如金针菜、油菜、丝瓜、山楂、枸杞子、萝卜、柚子、西红柿等。

4、情感

因为肝气郁结与情志抑郁关系密切，且常有因果关系。所以，在情志方面一定要调理。要保持愉快的心情，避免生气和抑郁等不良情绪，遇到不顺要及时排解，多参加社交活动，放松心情，切不要一个人呆在屋子里，思绪乱想。三是要坚持早睡，规律运动，全面改善全身气血状况，从而提高肝脏的功能。

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