孕妇吃黑芝麻的营养价值与功效 黑芝麻孕妇吃了有什么好处

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一般情况下，黑芝麻孕妇吃了有提升免疫力、促进胎儿发育、延缓孕妇衰老等好处。但需要注意孕妇不可以过量食用黑芝麻，否则可能出现腹痛、腹泻等消化道症状，对孕妇自身和胎儿均具有不良影响，所以孕妇需注意食用黑芝麻的量。

1、提升免疫力：黑芝麻中含有丰富的氨基酸和大量的优质蛋白，可以为孕妇提供身体所需的营养物质，有助于新陈代谢的进行，进而达到提升免疫力的效果。

2、促进胎儿发育：孕妇在食用黑芝麻后，黑芝麻的部分营养成分会被胎儿摄入。由于黑芝麻中含有较多的钙元素，会促进胎儿进行骨骼的发育。

3、延缓孕妇衰老：黑芝麻含有较多的维生素E。而维生素E具有一定的抗氧化作用，能够清除身体中过多的自由基，保持细胞的活性，达到延缓衰老的效果。

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