能减肚子的最快方法有哪些视频 能减肚子的最快方法有哪些？

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1、最快的减肥法就是在睡觉前做体操，把身体平躺在床上，双手交叉放在胸前。

2、小心将后背贴近床，双腿略微弯曲。

3、然后头和上身向左转，双腿向右转。

4、上、下两种运动都是同时进行的，而且是方向运动。

5、反复做这个动作，坚持几分钟，这样一个星期就会有明显的效果。

6、平常还应多运动，不要经常坐着，经常坐着也是肥胖的一个原因。

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