增肥最快最有效的方法 瘦人怎么能快速增肥

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1、身体偏瘦主要是体质问题造成的，也是脾胃虚弱，消化功能差造成的。

2、若想增肥，首先要调理好脾胃，平时多吃些较易消化、吸收的食物，如鸡蛋、鱼肉、鸡、鸭等。

3、还可先吃些调理脾胃的药，如人参健脾丸，平时饮食要有规律，避免暴饮暴食，同时还应适当增加体育锻炼，促进血液循环，帮助消化，增进食欲。

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