老年人缺钙吃什么钙片比较好 老年人吃什么钙片比较好

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人类到了老年,身体的各种功能开始慢慢衰退,各种疾病也随之而来。为了延缓衰老,老年人往往需要补充各种身体所需的微量元素,如补钙,而服用钙片则成为老年人补充钙元素的重要途径之一。所以老年人,特别是糖尿病的老年人吃什么钙片比较好呢?

1、选用合适的钙片。由于糖尿病患者不能吃糖,所以必须选择无糖型的葡萄糖酸钙,有些患者认为葡萄糖酸钙不含糖,应选择补钙,其实不然,这是因为该类钙片中所含的葡萄糖酸导致患者血糖浓度升高,提高其血糖的不稳定性机率,这与其疾病的控制和治疗是相悖的。糖尿病患者应该根据自己的身体状况选择适合自己的钙量,如果胃酸缺乏,可以选择柠檬酸钙或枸橼酸钙,由于这两种钙中钙的含量都比较高,而且不含影响血糖的成分,如钠、钾、糖、胆固醇等,比较适合糖尿病患者服用。

2、选用正规厂家生产的钙片。如今市场上的钙片品牌多种多样,有些劣质钙片不仅在质量和安全性能上无法保证,而且由于钙片中的钠、钾、糖、重金属等超标,还会加剧糖尿病患者的症状,因此此类患者在选择钙片时,一定要选择正规厂家生产的钙片。此外,在选择钙片的时候还要注意钙片中的钙含量,一般来说,钙元素的含量越高,越容易被人体吸收,对于糖尿病患者,最好选择含钙量高的钙片。

从以上叙述,我们了解到糖尿病患者应该食用正规厂家生产的合适的钙片。为了避免盲目补钙对这类疾病造成影响,糖尿病患者应在专科医生指导下选择服用。补钙的同时,应该多吃一些含钙量高的食物,如豆制品、骨头汤等。

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