玉米的热量及功效 玉米的热量到底是多少

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1、玉米的热量大概每千克的玉米当中产生的热量在100大卡。

2、玉米当中含有较丰富的维生素C、维生素B、维生素E以及胡萝卜素等营养物质，在食用后能够为身体提供较丰富的营养物质，此外玉米当中也含有较丰富的粗纤维生物，可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上能够增加排便的次数，可以促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出，对减肥可以起到辅助的作用。

3、在平时生活中，患者需要养成良好的饮食习惯，不能够单一的食用玉米，以免出现营养不良的情况。

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