乳钙怎么吃效果最好 乳钙怎么吃？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题乳钙怎么吃效果最好，乳钙怎么吃？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、两餐之间或睡前服用乳钙，能有效地吸收钙质，但不宜与牛奶同食。

2、因为钙会吸附在奶瓶上，影响钙质的吸收，应至少间隔半小时以上。

3、同时要多补充维他命 D，不可与含草酸的食物同食。

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