女人来月经吃什么水果好一点 女人来月经吃什么水果好

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1、经期女性的身体比较虚弱,也很不舒服,所以在饮食上要注意,经期期间可多吃橘子、番石榴、无花果、草莓等水果,同时不能吃寒性水果。

2、很多女性来月经时身体并不舒服,所以经期期间在饮食方面更要注意,如果不小心吃错了东西,那么经期这些不适的症状会更明显。下面就来看看经期能不能吃些什么水果呢?经期吃什么水果对女性有好处?大家一块儿看。

3、1,经期时可多吃些橘子,橘子能帮助身体理气通络,特别是在经期的时候可以吃些橘子,也能帮助女性顺利地排出经血。

4、2,经期女性在正午进食后可多吃些番石榴,因为番石榴含有很高的维生素,在经期吃番石榴能帮助女性补充维生素C,同时还能帮助女性缓解经期水肿。

5、3,在经期期间可以多吃番茄,因为对于身材较肥胖的女性,番茄是一种减肥水果,而且热量低,水分高,还可携带,经期时吃一些,不仅有助于女性开胃,还能帮助肠胃消化。

6、4,草莓在经期的时候可以吃一些,因为女性的皮肤在来月经的时候皮肤最容易老化,如果想要在经期保养好的女性可以多吃草莓,草莓里面含有很多氨基酸,能够帮助身体产生更多的激素,抑制血管的吸收,减缓衰老。

7、5,此外,经期女性食欲不佳,还有一些女性胃口突然好转,很想大吃大喝,因此建议多吃无花果,因为无花果的卡路里也很低,经期可当零食吃。

8、经期饮食非常重要,因为经期时女性身体比较虚弱,如果在饮食上不注意乱吃东西,那只会更不舒服,甚至还会引起其他一些妇科疾病,所以经期可以多吃一些水果,不过要避免吃太过寒冷的水果。

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