烧心反酸食疗法 烧心反酸的小偏方有哪些

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平时由于饮食不当,经常会出现胃反酸的感觉,也就是俗称的“烧心”,除了某些肠胃疾病引起的灼伤,下面这些方法都能缓解症状。

1、食用碱性食物:喝小苏打水、吃苏打饼干、馒头等碱性食物,可以中和胃酸,解决大部分烧心问题

2、以生花生为食:当烧心时,吃几粒生花生米,几分钟就会有效果。常烧心的人,烧心时吃几粒花生米,既可迅速减轻烧心症状,又无副作用。

3、食用香蕉:香蕉是一种天然的抗酸剂,它能在胃壁形成一层保护粘膜。

4、咀嚼口香糖:餐后嚼30分钟无糖口香糖,可增加唾液分泌量,唾液可迅速将胃酸冲洗掉,缓解烧心症状。

5、在菜中放点姜:这样可以帮助防治烧心,但是要适量的食用,每天吃2克左右。

6、食白萝卜:萝卜可行气,使上逆胃气下降,胃酸到达小肠,缓解烧心症状。

7、饮用温牛奶:牛奶可以中和掉过多的胃酸,所以一杯温牛奶下肚可以迅速缓解烧心的症状。

8、饮用芦荟糖浆。一项2015年的研究发现,喝芦荟糖浆可以减轻酸反流症状。试着把芦荟糖浆与水或果汁混合,可以减轻发炎和酸味。

9、食用富含酶的食品。吃富含消化酶的食品,例如木瓜、菠萝,或者饭前补充消化酶,可以减少胃酸反流。

10、改变生活方式也能帮助人们控制胃酸反流。①不要暴饮暴食。进食过多或吃太多会刺激胃,直接导致胃酸反流。②维持正常体重。过重和肥胖的人群中酸反流比较常见。③远离食品。酒精、咖啡因、精制糖、巧克力、碳酸饮料、烟草和辣味食物会导致酸反流。④把床抬高。如晚上出现酸倒流,请将床头抬起,防止倒流。睡觉前2-3小时不要吃东西。⑤慢吃。暴饮暴食会导致胃酸反流。⑥不要穿紧身衣。衣着宽松、不紧可减轻腹部压力。⑦禁止吸烟。吸烟会增加胃酸返流。

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