牛奶是凉性还是热性 牛奶是寒性的还是热性的

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1、牛奶通常不是寒性也不是热性，属于平性食物。饮用牛奶后通常不会出现上火以及腹泻等。

2、牛奶里面含有蛋白质以及维生素和矿物质，能够满足人体日常所需，还能够起到滋润皮肤的效果。牛奶当中的钙元素对身体骨骼发育有较大的作用，能够适合成长期的儿童，起到促进大脑发育的效果，还能够使视力提高。含有铁和乳糖能够增强肠胃蠕动，促进排泄。

3、在喝牛奶的时候要避免空腹饮用，通常会导致牛奶里面的营养素还没来得及消化，转换成能量后迅速被消耗。

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