吃完酵素胖了 吃了酵素后胖了10多斤

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1、服用方法不当或不注意饮食都会导致出现上述情况。

2、 在减肥的时候,吃酵素会导致肥胖,减重的时候,最好是通过改善饮食和适当的锻炼,在进餐前喝一杯温开水增加饱腹感,可以减少食物的摄入量,同时禁止油炸食品和肥肉的摄取。

3、 在加强饮食之后,也可以在早上或晚饭后半小时左右进行跑步和打羽毛球。

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