哺乳期可以吃杨梅吗对婴儿有影响吗 哺乳期可以吃杨梅吗

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白杨果肉含糖12%-13%，酸0.5%-1.1%，能生津解渴，消食健胃，有利于哺乳母亲和婴儿消化；富含纤维素、矿物质元素、维他命和一定数量的蛋白质、脂肪、果胶和8种对人体有益的氨基酸，其果实中的钙、磷、铁等矿物质比其它水果高10倍以上，有利于母亲和婴儿的营养补充。

杨梅虽然能帮助妈妈消食，但毕竟属于生冷食品，哺乳期间妈妈最好还是少吃，可以偶尔吃一点。

哺乳母亲的饮食尽量以清淡为主，比较适合宝宝吸收。

在饮食方面要注意：1、少吃辛辣性、酸辣性、寒性和热性食物。

饮食要均衡，不挑食，萦素搭配得当。

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