引起真宫缩最快的方法 39周如何快速自然催产

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1、想要快速自然催生，39周后，可每天挑一段舒服的时间。

2、在户外环境好的地方快走，每次大约走30分钟左右，后可逐步增加走步次数。

3、还可每晚睡前进行下蹲运动，但要注意动作要缓慢，不要全蹲。

4、可半蹲，有些孕妇可坚持2-3天，便有明显效果。

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