神经紧张如何缓解 神经紧张怎么放松

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1、假如平时神经处于紧张状态,那么一定要及时放松神经,如果神经长期处于紧张状态的话,那么就有可能导致植物神经紊乱,从而出现营养不良。

2、平日可听轻音乐,其次,日常饮食中应多补充维生素,建议多吃水果和蔬菜,这样更有利于神经的恢复。

3、注意平常一定不要熬夜,熬夜是造成神经紧张的最重要原因,因此在平时要保持好心情,可以用热水泡脚。

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