苋菜的功效与作用及副作用是什么 苋菜的功效与作用及副作用

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苋菜一般具有清热解毒和补充营养的作用，但是会产生腹痛以及腹泻。

1、作用：苋菜是一种寒凉性的食物，在生活当中可以缓解口干上火所引起的咽喉肿痛、小便发黄、大便干结的症状，比较适合肝火旺盛人群，也可以为身体补充所需要的维生素或者是矿物质。

2、副作用：长时间大量使用会出现脾胃虚弱，引起腹痛及腹泻的状况，也会产生副作用。

所以在吃的时候一定要注意控制摄入量，根据个人情况来选择，要注意多吃温热性的食品，做到营养均衡多样化为主。

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