红枣夹核桃能吃吗 红枣夹核桃能不吃

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1、适宜食用的大枣和核桃对人体更有益，一般每日可食用5-8个大枣，核桃仁中含有丰富的铁元素，能为免疫力低下或脾胃虚弱的人提供12个核桃仁，富含铁元素，可预防缺铁性贫血，养血安神。

2、它含有丰富的维生素和矿物质，同时还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以润肠通便，而且它所含的蛋白质还可以提高大脑的记忆能力。

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