脂肪肝不能吃什么样的水果 脂肪肝患者不能吃什么水果？

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脂肪肝患者,在选择食物时要特别注意,比如吃水果时,要根据病情决定,尽量少吃糖分高的水果,如苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖水果,如苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等。

1、果肉富含维他命、矿物质和膳食纤维,可以促进脂肪代谢。但是,水果中的糖含量比较高,吃太多,会干扰糖代谢,对血糖有不利的影响。另外,过多的糖会在体内转化成脂肪,加重脂肪肝。所以,脂肪肝病人要不要吃水果,吃哪种水果,吃多少,怎样吃,都要视情况而定。

2、选择:每100克含糖量不超过10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、樱桃等。每100克这种水果可以提供20-40千卡的能量。

谨慎选择:每100克水果含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。每100克这种水果可以提供50-90千卡的能量。

3、在脂肪肝的品种选择上,最好吃一些低糖、有益于脂肪肝的水果,如苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等,具有调节胆固醇、保肝、降脂等作用,而且量不宜过大。

4、可以用萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果;在此建议:在餐前或两餐之间,吃水果尽量少吃水果,以减少正餐进食量,这样做对控制脂肪肝饮食有很好的效果。

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