牛肉汉堡吃了会胖吗 汉堡吃了会胖吗

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1、吃汉堡容易发胖，主要是因为热量的摄入量超过了所需的热量，过量的热量会变成脂肪。

2、汉堡里的肉类、蔬菜、碳水化合物都很丰富，而且脂肪含量也很高。

3、摄入的热量太多，很可能会导致超重，所以减肥的时候，尤其是超重和肥胖的人，最好不要吃汉堡。

4、不仅不能带来均衡的营养，而且会影响减重的效果，因此吃汉堡容易长胖。

5、要预防肥胖，应注意营养和节食，科学适量运动，减少热量的摄入。

6、此外，戒烟、喝酒、有规律的作息时间、足够的睡眠、合理的饮食习惯是预防体重增长的关键。

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