每天坚持走路一小时可以减肥吗 每天坚持走路一小时能减肥吗

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1、一天中步行一小时并不一定能减肥，这取决于你的步速，因为如果步行时间长了。

2、就不可能达到减肥的效果，只有快走或者慢跑，才能达到减肥的目的。

3、同时还要配合一些有氧运动，如游泳、跳绳等，这些都是可以消耗热量的运动。

4、同时在饮食上也要注意，不要吃太油腻的食物。

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