偏头痛怎么办最快最有效的方法 偏头痛怎么办

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题偏头痛怎么办最快最有效的方法，偏头痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、偏头痛在我们现实生活中很常见的一种现象,一旦出现很让人痛苦,尤其是工作,睡觉时,经常偏头痛怎么办?医师建议:预防大于治疗,就是说一定要预防为主,治疗为辅,所以我们在日常生活中,要注意睡眠、饮食。

2、偏头痛发作时,可将双手浸入一壶温热水中,入水后,双手可忍受的极限为宜,通常要浸泡半个小时左右,这样可以使手部血管扩张,也可以使大脑血液相应减少,从而减轻偏头痛。

3、梳梳:这种方法是将双手的十个指尖,放在头最痛的地方,进行轻柔的梳理,每梳一百次来回,每天早、中、晚饭前各做一次,可有效地减轻疼痛。

4、搓太阳穴:每天早晨醒来后或晚上临睡前,用双手中指按太阳穴转圈,先顺七至八圈,再倒七至八圈,反复多次,连续几天,偏头痛就会明显减轻。

5、食用含镁的食物:偏头痛患者在平时的生活中,应该多吃一些含镁较多的食物,如桔子、杏仁、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等,这些都能有效缓解偏头痛的症状。

6、偏头痛患者应规律生活,增强意志,提高体质,注意劳逸结合。要保持情绪稳定,避免过多的精神刺激。尽可能少去人多拥挤的公共场所,有些病人长时间逛商场就会诱发偏头痛。遇冷时要注意保暖,在炎热的夏天避免把室温调得太低,或者突然从炎热的室外进入温度较低的房间。

7、偏头痛患者应规律生活,增强意志,提高体质,注意劳逸结合。要保持情绪稳定,避免过多的精神刺激。尽可能少去人多拥挤的公共场所,有些病人长时间逛商场就会诱发偏头痛。遇冷时要注意保暖,在炎热的夏天避免把室温调得太低,或者突然从炎热的室外进入温度较低的房间。

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