十秒快速催大便的方法 蒸香蕉治便秘要蒸多久

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1、用蒸香蕉来治疗便秘,一般需要蒸10-15分钟左右。

2、 香蕉对便秘有很好的治疗作用,有通气、排便、润滑肠道、调节肠道等作用。

3、 香蕉含有大量的膳食纤维,其中大部分不能被消化、吸收,导致粪便量增加,促进肠蠕动。

4、 在香蕉里面还含有大量的水溶性植物纤维,能促进高渗性胃肠液分泌,使水分吸附到粪便干燥处,起到软化粪便的作用,促进粪便排出。

5、 香蕉中的果胶还能调节肠道菌群,促进有益菌生长,抑制有害菌的生长,从而达到调节胃肠功能的作用。

6、 不过只有成熟的香蕉才有这些功效,生香蕉可能有反作用,不但不能缓解便秘,反而加重了便秘。

7、 在空腹的时候香蕉是不能吃的,否则会导致血镁增多,抑制心血管系统,还会造成肢体麻木和嗜睡。

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