黑芝麻怎么吃效果好? 黑芝麻怎么吃最有营养？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑芝麻怎么吃效果好?，黑芝麻怎么吃最有营养？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、黑芝麻不仅营养价值很高，还具有一定的药用价值，可直接生吃。

2、也可熟吃，有益于身体健康，但生吃有时会伤胃。

3、因此建议患者最好不要生吃，可将黑芝麻炒熟，压碎后再食用。

4、这样可以被充分吸收利用，又能发挥其营养价值。

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