西瓜的营养价值高不高 西瓜的营养价值是什么啊

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题西瓜的营养价值高不高，西瓜的营养价值是什么啊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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西瓜具有利尿消肿、缓解疲劳、降血脂等作用，西瓜成熟的时候可以适量的吃一些西瓜，不要过量，以免引起腹泻。

1、利水消肿：西瓜具有利尿的作用，再加上水分比较多，所以在吃西瓜以后会增加排尿次数，在利尿的同时还能使体内盐分排出体外，减轻身体浮肿的情况。

2、缓解疲劳：西瓜中含有钾元素，能够补充夏季汗水的流失中的钾，具有辅助降血压的作用。

3、降血脂：西瓜中含有可以使血压降低的物质，所以高血压的人群可以适量的吃西瓜，有助于血压降低。

除此之外，西瓜还具有美容养颜的功效和作用，西瓜汁中含有苹果酸、精氨酸等，对皮肤起到滋润作用。

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