坐月子可以吃莲藕吗母乳喂养宝宝 坐月子可以吃莲藕吗

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1、莲藕具有坐月子的功效。

2、莲藕具有滋阴养血的功效,能补五脏之虚,能强健筋骨,补血养血,很适合产妇服用。

3、莲藕含有丰富的淀粉、维生素和多种矿物质,营养非常丰富,能清除腹内的瘀血,增加食欲,帮助消化,促进乳汁的分泌。

4、坐月子的时候要多吃一些汤类,比如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等,可以多吃一些补血的食物,如红枣、红糖、动物肝脏等。

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