生吃板栗为什么能补肾呢女生 生吃板栗为什么能补肾呢

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1、如今越来越多的男性朋友会出现肾虚,当肾虚出现时都是非常痛苦的,因为他们的身体素质会持续下降,因此整个人都会感到没有劲儿,而且在睡觉的时候还会出现流虚汗的情况,所以一定要特别的注意,下面我们就一起来了解生吃板栗的原因。

2、中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效,尤其适用于腰膝酸软、腰脚不遂、小便频多、脾肾虚寒的人群。近代研究认为,栗子是一种含糖较多的干果,可提供更多的热量,有利于机体抵抗寒冷,比较适合秋冬食用。

3、栗子中含有不饱和脂肪酸、多种维他命及矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的防治作用,所以,栗子多吃栗子,能起到延年益寿的作用。另外,栗子富含核黄素,深受口腔溃疡困扰的朋友可经常食用。

4、栗子除可以煮熟外,也可生食,食用栗子有较好的补肾作用。唐代医学家孙思邈曾说过板栗为“肾之果”,指出“生食之”可治疗腰脚不遂,强调“生食之”的用法。如果每天有生板栗风干的习惯,中老年人就可以达到防治肾虚、腰酸腿痛的效果。

5、栗子虽然能补肾,但是生吃过量,还会引起消化不良,太多的熟食,会引起肠胃阻塞。因此,每天食用栗子大概也就5-10颗为宜。儿童尤其不要吃得过多食。由于栗子含大量糖分,糖尿病人最好不要吃栗子。

6、板栗味甜,性温,可以炒,有和胃健脾的功效。如今,生活条件的改善,家长对小儿的营养护理往往过于精细,强食、偏食都会导致小儿脾虚表现,所谓“脾虚”就是指小儿面色无华、体倦乏力、形体瘦弱、厌食或拒食。这时可以将板栗仁蒸熟,磨粉做成糕饼,适合饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿,以增加其食欲,收涩泻泄,调理肠胃。由板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜,既可用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻病人康复,又可长期治疗老年人因功能退化引起的胃纳不良、气虚乏力。

7、本文就详细介绍了板栗生吃板栗为什么可以补肾,因为板栗里面含有大量不饱和脂肪酸,对肾脏有很好的保护作用,特别是在炒板栗后,补肾的效果比生吃板栗更好。

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