如何瘦臀部瘦大腿肌肉 如何瘦臀部瘦大腿

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1、有较多脂肪的人臀部和大腿皮下脂肪较多。

2、 要想瘦臀部和大腿,日常生活中要多参加跑步、爬楼梯、骑自行车等运动,这样能使臀部和腿部的脂肪变少。

3、 除此之外,日常生活中可以按摩局部,每天按摩臀部和大腿,让局部脂肪减少,防止脂肪积聚。

4、 坐姿时间长了一定要及时起床活动,平时要避免久坐。

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