三天不吃饭可以瘦多少 三天不吃饭能瘦几斤只喝水

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1、一日三餐只喝水可以减肥，但也不能一概而论，这样不健康，想要节食，就选择跑步，这样的有氧运动对身体更好，而且不会拉伤身体，还能起到减肥的效果，每天80分钟的运动量也是可以减肥的。

2、经常进行一些耐力锻炼，尤其是对那些想要减肥的女性来说，这种减肥方法效果很好，比如快走，跑步，骑行，跳舞等等，但每次运动必须持续30分钟以上。

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