怎样才算熬夜的标准 怎样才算熬夜

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样才算熬夜的标准，怎样才算熬夜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样才算熬夜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、熬夜主要是指11点以后依然没有入睡的人，甚至还会导致第2天出现眼部疼痛以及注意力不集中的现象。

2、熬夜会影响体内脏器的正常运作，特别是肝脏的排毒会受到影响，甚至还会导致面部出现发黄以及发黑的现象。

3、平时需要注意11点以前睡觉，同时睡觉的时间最好维持在7个小时左右，有利于健康。

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