吃什么水果可以补钾快 吃什么水果可以补钾

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1、钾素能调节体内水份平衡,帮助维持血压稳定,促进神经传导活动。

2、 孩子们每天要摄入1600毫克的成人量,每天2000毫克。

3、 缺钾会导致肌肉无力、麻木、烦躁、恶心、呕吐、腹泻和血压升高等症状。

4、 常吃的低钾水果有香蕉、杏、无花果等。

5、 另外,糙米、白薯、鸡肉、鱼肉中的钾也很丰富。

6、 钾低者应注意及时监测,以免造成钾过量,过量时可造成继发性铜缺乏,心律不齐。

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