晚上吃完饭胃胀怎么回事啊 晚上吃完饭胃胀怎么回事

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现在很多人都有不同程度的胃病,实际病情反映也不一样,很多人会感觉到胃痛,很多人会感觉到胃胀气等。很多人吃完东西后,都会感到胃胀,这种感觉通常让人觉得很不舒服。那么是什么原因导致吃东西的时候感觉肚子胀起来?

1、吸入的气体

现在不少人喜欢和盆友一起吃饭,那在进餐时闲谈是必不可少的。一般这段时间,便会因为进餐讲话而导致胃内吸入大量气体,进而引起腹胀。还有因为其它原因导致胃肠作用下降,所以气体不能马上排出体内,引起胃的上涨。

2、配料醇化

人体肠胃中存在十分多的有益菌,如果摄取的原料长期滞留在肠胃内,无法立即被消化,则会在这种细菌群的作用下进行发醇,从而产生十分多的气体,而且气体积聚在胃中不能立即排出,导致胃胀气。

3、气体消化阻滞

通常引起腹部的气体是在经过肠胃的情况下被消化吸收,然后根据吸入的肺脏将身体排出体外。如果肠腔内血液循环系统有问题,就会影响肠腔消化并吸收汽体,从而导致胃部胀气的情况。

假设经常有胃胀气的情况,平时可以先从饮食搭配上进行调节,那么胃胀气吃些什么食物比较好呢?

1、丝瓜

丝瓜中的营养元素成分非常丰富,在这些物质中有很多可以避免胃部引起腹胀的物质。而且,丝瓜中所含的甲基纤维素,能帮助身体排出肠胃中的废物,还能降低身体胆固醇成分,对身体和心理健康有很大好处。

2、茭白

想要避免胃胀气的话,平时应该多吃些茭白。经常食用茭白有助于排出体内多余的水分,缓解因腹胀引起的不适。不过要注意食用茭白时要注意,最好不要高温烹调,否则很容易破坏其中的营养成分。

3、酸牛奶

酸牛奶是一种很受人们喜爱的健康饮料,而且酸牛奶中含有的益生菌粉成分很高,可以合理地帮助胃肠消化,还可以促进肠胃蠕动,排出身体不必要的多余废物,避免引起胃部胀气。

出现这种情况时,一般是因为日常生活不规律或饮食搭配方面的问题造成的,所以当胃胀气后,不仅要马上进行治疗,还要改变自己的作息时间和饮食结构,这样才能避免以后出现同样情况的情况。

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