维生素D2是补什么的? 维生素d2是补什么的

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1、维生素d2可以促进钙与磷吸收，防止钙沉积，这对骨骼发育很重要。

2、维生素d2主要是存在于植物当中，通过麦角固醇被紫外线照射后造成光合作用而产生，维生素d2缺乏对人体健康影响很大。特别是身体，正是处于发育的青少年，如果缺乏维生素D2可能会影响骨骼发育，导致身体发育迟缓，还会出现骨头疼、面色苍白、出汗等症状。

3、当然缺乏维生素D2可通过食物补充，比如植物性食物、豆制品、坚果等，可以促进骨骼发育，调节体内钙磷平衡。

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