深蹲跳锻炼的功能部位 深蹲跳的好处有哪些

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1、深蹲跳的好处有增加肌肉弹性、提高基础代谢、增加弹跳力等。

2、深蹲跳属于一种比较常见的锻炼身体方法，在锻炼过程中可以增加腿部肌肉群的力量，让腿部肌肉变得更加有弹性。

3、在深蹲跳时还可以增加人体的新陈代谢功能，通过长期坚持运动还可以增加弹跳力，在锻炼时需要控制好时间，每次在5分钟到10分钟左右。

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